キシリトールガムをよく噛んでいます

もともと虫歯がすごく出来やすいので、歯についてはかなり気にして生活しています。
あまりガムは好きではなかったけれども最近は食事のあとにはかならず、キシリトール入りのガムを噛んでいるのです。
女優の杏さんがCMされている商品です。
歯にいいよ、と思われるガムはけっこうたくさんあるので、毎回お店に行くたびにどれを買おうか迷ってしまいます。
でも、まあ、周囲の人が一番利用しているものがいいのかな、と思いつつ、ロッテの商品を購入している感じですね。
最初はガムの味自体が何だか人工的に感じてしまって慣れなかったのですが、今はだんだん慣れてきました。
むしろ美味しいとすら感じます。
だいたい二粒を五分噛むのを続けるのが良いみたいです。
それを一日に七回程度噛むと良いらしいです。
たぶん、七回以上はガムを噛んでいると思われます。
虫歯は既に出来てしまったものは仕方が無いのですが、それ以上進行しないようにするのは大事だと思うのです。
今後も虫歯対策を続けたいものです。

ヨガでスッキリ体質改善!

もう流行からはかなり遅れてしまいましたが、ようやくヨガに通い始めました。理由は体質改善が目的です。元からわりと冷え性気味だったのですが最近はかなりひどくなってきてしまい、なかなか眠る事さえ出来ないんですよね。そこでお世話になっている主治医からヨガでもやってみたら?と勧められたんです。
私が通っているヨガはダイエット目的の方が多いみたいですが、トレーナーの先生に事情を話したところ、それならホットヨガが良いと言われたので通っています。とにかく汗が出ない体質なので、最初は先生がびっくりするほどでした。しかし、10回ほど通って物凄く汗が出るようになったんです。これが最初の改善だったのだと思います。今までの10倍といっていいくらいすごく汗をかいたので、自分でもスッキリしましたね。
今は半年ほど通ったのですが、夜に眠れないほど冷えることは無くなりました。主治医の先生からも平熱も上がってきているし良い傾向だと言ってもらえたので、今後も通い続けようと思います。

大量の洗濯をしました

子どもがいると、洗濯物がすごく多いです。
天気がいい日はいいのですが、悪い日は乾かすのが本当に大変です。

我が家は賃貸ですが、幸いにも浴室乾燥機が付いているので、最悪乾かないときは、浴室へ持って行き乾燥機を付けます。
時間はかかりますが、乾いてくれるので助かります。

けれどやっぱり一番いいのは天気のいい日にカラッと乾くのが気持ちいいですよね。
どうしても毎日洗わないといけないものは、洗っていますが、天気のいい日には、布団のシーツや赤ちゃんを寝かせていたサブの布団などを一気に洗います。
そして一気にベランダに干して乾かします。

たくさん洗って、乾かしてカラッと乾いてくれるととても気持ちがいいので好きです。
今日も大量に洗濯をし、普段なかなか洗えない抱っこ紐も洗えてとても満足しています。

また明日から気持ちよく使えます。
気温が暖かくなってから、外で洗濯物を干す時間も結構好きだったりします。
なんだか、歳を取ったなと思います。