定期的に運動しています

私はとっても太りやすい体質なので、体型維持のために運動をしています。でも体型維持だけではなくストレス解消というのもかなり大きいなと最近感じています。

私が通っているスタジオレッスンでは、エアロビの基本の動きからボクササイズ・ヨガの動きなど色々な動きを使ったエクササイズなのですが、特にボクササイズのときはストレス解消になります。例えば旦那と喧嘩したときは、旦那を思い浮かべてパンチやキックをするとスカっとします(笑)。

また、思い切り動いて汗をかくと、体の中の悪いものが排出されたような感じがしてとてもスッキリします。この運動をしているほかの会員さん達は結構年配の女性が多いのですが(50代〜70代)、皆さんとっても元気!

まだまだ若い私ですが、皆さんが頑張っている姿を見ると、疲れたとか言っていられないなーと思います。私も歳をとっておばあちゃんになっても、ああいう風に元気に動けたらいいなーと思い、目標にしています。
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