ウエストダウン

正月太りが直らなくて、おなかの歩っこ利が一向に改善されないことが、ついに痺れを切らした彼氏に突っ込まれてしまった。
「ちょっと太った?最近おなか…。」と言われたときは、自分で見てみぬ不利をしていたお腹に向き合わなければいけないと自覚しましたね。
食べ過ぎ原因だったから、とりあえず食べる量をふだんの量に戻し、できるだけ減らすようにしました。
ネットでダイエットをいろいろしらべてウエストダウン方法も情報収集しました。
でも、どんなに食事を制限しても、運動をしていても、ポッコリお腹になってしまうことが書かれていたのです。
ショックすぎて腹筋を始めようとお心に決め、彼にまいばん手伝ってもらうことにしました。

やりすぎるとマッチョになってしまうので気持ち悪いからウエストがワンサイズダウンするくらいを目安に
一日20回くらいにとどめました。
結構変わります。効果あります。つらくもありませんお勧めのダイエット方法ですよ!

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